Bereit für deine Ziele?

Ich unterstütze Menschen dabei, ihre individuellen Ziele im Triathlon, Laufsport und in der Ernährung gesund zu erreichen.
Finishes begleitet
0 +
eigene Gewichtsabnahme
0 kg
Coaching-Erfahrung
Seit 2022

Meine Philosophie

Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele Gesund zu erreichen

Denn ich glaube fest daran, dass man mit einem guten Plan und dem notwendigen Durchhaltevermögen viel mehr erreichen kann, als man denkt. Meine persönliche Geschichte liefert den Beweis dafür: 42 Kilogramm Gewichtsabnahme auf dem Weg zur Triathlon-Langdistanz (Ironman).

Mein Hintergrund

Warum Gesund zum Ziel?

Umfangreiche praktische Erfahrung

Ich habe eine Vielzahl eigener Kurz- bis Langdistanztriathlons, sowie diverse (Ultra)-Marathons gefinished. Darüber hinaus habe ich selbst über 40kg an Gewicht abgenommen und begleite seit 2022 Athleten beim erreichen Ihrer Ziele im Triathlon, Laufsport oder im Ernährungsbereich.

Fachlich fundierten Hintergrund

Als zertifizierter A-Triathlontrainer, A-Lauftrainer und
Ernährungsberater wende ich wissenschaftlich fundierte, erprobte Methodik im Sport- und Ernährungsbereich an.

Fokus auf das Ziel

Mir ist wichtig, dass die gesetzten Ziele auf gesunde Art und Weise erreicht werden. Gesund zum Ziel eben! Ich habe keine Abkürzungen, aber helfe dabei den Weg zum Ziel
effektiv und effizient zu gestalten.

Leistungsportfolio

Mein Leistungsportfolio

Ob für den ersten Start im Triathlon, um im nächsten Laufwettkampf schneller am Ziel zu sein oder ob sich etwas am Gewicht ändern soll.

Basierend auf dem gemeinsam formulierten Ziel wird anhand wissenschaftlich fundierter Methoden und
Konzepte ein individueller Plan erarbeitet, mit dem Klient:innen und Athlet:innen begleitet werden, bis das
gesetzte Ziel gesund erreicht wurde.

Voll-digital, toolgestützt und auf schnellem Kommunikationsweg. Ergänzt durch Remote-Performance Tests via INSCYD zur Ableitung des sportlerspezifischen Leistungsprofils.
individuell & zielorientiert

Mein Coaching-Angebot

Triathlon

Für den ersten Wettkampf, um sich auf einer bewältigten Distanz verbessern oder um die erste Mittel- oder Langdistanz in Angriff nehmen.

Laufsport

Vom ersten 10km Lauf, über neue persönliche Bestzeiten bis hin zum Marathon/Ultratrail arbeiten wir an Ausdauer, Leistung und Gesundheit.

Ernährungsberatung

Ernährung mit ganzheitlichem Ansatz, von der Analyse deiner aktuellen Ernährung über einen persönlichen Ernährungsplan bis hin zu deinem Ziel.

Leistungsdiagnostik

Diagnostik für Triathleten, Radfahrer und Läufer inklusive metabolischem Profil, Trainingszonen und relevanten Metriken für dein optimales Training.

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

Melde dich gerne bei mir für einen unverbindlichen ersten Austausch.

Strava Community Club

Der Strava Club ist offen für alle, die Freude an Bewegung und persönlichen Zielen haben – vom Einstieg bis zum ambitionierten Training. Dich erwarten Motivation, Austausch, gemeinsame Aktivitäten sowie Impulse zu Trainingswissenschaft, Ernährung und Trainingsplanung. Teile deine Aktivitäten, entdecke neue Strecken und lerne andere Sportbegeisterte kennen.

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Anna-Lena Z
6 September 2026
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Ich habe mich bei Anton vom ersten Moment an sehr gut aufgehoben gefühlt. Er ist individuell auf meine Beschwerden und Ziele eingegangen und hat sich viel Zeit für eine gründliche Analyse genommen. Die vorgenommenen Anpassungen am Rad haben sich direkt positiv bemerkbar gemacht. Besonders hilfreich waren auch seine verständlichen Erklärungen und die praktischen Hinweise, die ich künftig beim Training berücksichtigen kann. Fachlich kompetent, sympathisch und absolut empfehlenswert!
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M I
5 September 2026
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Im Frühjahr habe ich mich Anton anvertraut, als ich mitten in der Vorbereitung für den Ironman Hamburg steckte. Durch seine Anpassungen von Training und Ernährung, immer im Hinblick auf meine persönlichen Voraussetzungen, konnte ich meinen Leistungsstand nochmal spürbar verbessern. Aufgrund der positiven Erfahrung kann ich Antons Coaching wärmstens empfehlen!
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Eddy
4 September 2026
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Bei meinem heutigen Bikefitting bei Anton haben wir zunächst alles rund ums Rad besprochen. Zudem haben wir die richtige Position von Sattel, Cleats und Lenker vorgenommen. Auch Mobilität und Haltung auf dem Rad wurden ausführlich betrachtet und mit praktischen Übungen verbessert. Alles in allen eine sehr positive Erfahrung, die ich jedem Athleten weiterempfehlen kann.
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Sophia L
4 September 2026
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Mein heutiges Bike-Fitting bei Anton war eine rundum positive Erfahrung. Bereits während des Fittings konnte ich eine spürbare Verbesserung meiner Leistenschmerzen feststellen. Anton hat sich viel Zeit genommen, all meine Fragen ausführlich beantwortet und mir zusätzlich wertvolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Eine kompetente und persönliche Beratung – absolut empfehlenswert!
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Nuss M
25 August 2026
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Ich kann das Coaching absolut empfehlen! Besonders überzeugt mich die Kombination aus persönlicher Veränderungserfahrung und sportwissenschaftlich fundiertem Coaching. Es geht nicht einfach darum, immer mehr zu trainieren, sondern das Training sinnvoll an den eigenen Alltag, die individuelle Belastbarkeit und die persönlichen Rahmenbedingungen anzupassen. Dank seiner individuellen Betreuung hat er mich gesund in nur 6 Monaten zum Halbmarathon gebracht – und das in einer Laufzeit, an die ich selbst niemals geglaubt hätte! Dabei hatte ich nie das Gefühl, einfach nur „mehr“ machen zu müssen. Stattdessen war das Training perfekt auf mich abgestimmt und hat mir gezeigt, was möglich ist, wenn man die richtigen Schritte zur richtigen Zeit geht. Wer seine sportlichen Ziele ambitioniert, aber gleichzeitig gesund und nachhaltig erreichen möchte, ist hier definitiv an der richtigen Adresse. Klare Empfehlung!
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Kreis M
23 August 2026
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Google-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ Anton begleitet mich mittlerweile seit mehreren Jahren auf meinem Weg im Triathlon – unter Umständen bin ich sogar so etwas wie der „Patient Null“. 😄 Was ursprünglich mit dem Ziel begann, einmal im Leben eine Langdistanz beim Ironman zu schaffen, hat sich zu einer kontinuierlichen Reise entwickelt, auf der ich immer wieder neue persönliche Bestzeiten erreiche - mittlerweile mit dem neuen gemeinsamen Ziel: Qualifizierung für die 70.3 WM. Anton schafft es dabei, Training mit Struktur und enormer Expertise zu verbinden und gleichzeitig auf die kleinen und großen „Wehwehchen“ des Alltags einzugehen. Was ich besonders schätze: Er schafft es immer wieder, mich zu motivieren, auch dann weiterzumachen, wenn es mal nicht ganz so läuft wie geplant. Dabei ist er längst nicht mehr nur mein Coach, sondern mittlerweile auch ein sehr guter Freund geworden. Wer seine sportlichen Ziele im Triathlon mit Struktur, Erfahrung, Leidenschaft und einem wirklich engagierten Coach erreichen möchte, ist bei Anton aus meiner Sicht bestens aufgehoben. Ich kann ihn uneingeschränkt und wärmstens empfehlen! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
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Klaus S
18 August 2026
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Freundlich, ehrlich und fachlich mehr als kompetent! Dank seinem Raketentreibstoff-Rezept bin ich auf meinen Radausfahrten optimal versorgt. 🚀🚴 Absolute Empfehlung!
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Sebastian M
17 August 2026
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Der Name ist Programm. Bei Anton geht es nicht darum, auf Biegen und Brechen die Ziele zu erreichen, sondern mit einer gesunden Ausgewogenheit alle Ereignisse im Leben mit ein zu beziehen. Genau das macht das Coaching so einzigartig. Anton schätzt den Austausch, ist immer erreichbar, gibt und fordert gleichzeitig Impulse. Nach mittlerweile 2,5 Jahren kann ich das Coaching jeder Person weiterempfehlen!
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